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Lo que no se puede comer con el estómago vacío: se nombran los alimentos que pueden dañar la digestión
29.01.2025 09:17
Hay alimentos que es bueno comer en ayunas. Naturalmente, hay personas de las que es necesario mantenerse alejado en tales circunstancias.
De lo contrario, puede esperar problemas digestivos.
Los expertos han revelado qué alimentos y bebidas no son aptos para consumir en ayunas.
Bebidas
1. De las bebidas calientes, la más dañina para el estómago vacío es el café.
El abuso puede causar irritación, hinchazón y náuseas.
2. Sin embargo, el té no es mucho mejor a este respecto: también contiene cafeína, que irrita la mucosa gástrica.
Por ello, se recomienda desayunar algo o tomar infusiones.
3. Los siguientes en la lista son las bebidas carbonatadas, especialmente las dulces.
Las burbujas de gas provocan malestar, eructos y otras sensaciones desagradables, y el azúcar puede provocar cambios en la composición de la sangre.
4. Tampoco se recomienda consumir jugos en ayunas.
Productos
1. Entre los primeros se encuentran los cítricos, que son ricos en ácido, que irrita la mucosa gastrointestinal y puede provocar acidez de estómago y otros síntomas.
Los alimentos ricos en carbohidratos pueden absorber parte del ácido del estómago y reducir las molestias.
2. Las comidas picantes en ayunas pueden provocar indigestión y diarrea, y todo porque el cuerpo decide que ha entrado algo nocivo en el estómago.
Debido a esto, se acelera la digestión para eliminar el irritante.
3. Los dulces pueden provocar un aumento en los niveles de insulina y azúcar en sangre.
4. El yogur puede suponer un riesgo para las personas sensibles al ácido láctico.
Además, la alta acidez reduce la eficacia de los probióticos y hace que el yogur sea menos saludable.
5. Los principales peligros se completan con los alimentos grasos y fritos. El cuerpo necesita más tiempo para digerirlo.
Además, la comida puede provocar dolor y malestar en el abdomen y también contribuye al desarrollo del reflujo ácido.
