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Lo que necesitas comer para ser más inteligente: 3 alimentos
12.11.2024 11:57
Comer ciertos alimentos puede ayudar a una persona a volverse más inteligente.
Hablamos de alimentos que contienen compuestos que ayudan a mejorar el funcionamiento del principal órgano del sistema nervioso central.
Al incluir estos alimentos en su dieta, una persona contribuirá en gran medida al aumento de la actividad cerebral.
Cojones
Este producto es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3.
Este componente se encuentra en todos los frutos secos.
Sin embargo, es mejor centrarse específicamente en las nueces, que pueden considerarse "campeonas" en términos de contenido de omega-3.
Pez
Este componente también se encuentra en los pescados grasos.
Por lo tanto, para aumentar la actividad cerebral, conviene incluir caballa y paparda en la dieta.
Espinaca
Este producto es bueno por su alto contenido en vitamina K.
Este compuesto ayuda a mantener una alta actividad cerebral: el efecto continúa hasta la vejez.
Naranja
Esta fruta tiene un alto contenido en flavonoides, que mejoran la función cerebral.
Sin embargo, estos compuestos también se encuentran en otras frutas que se caracterizan por tener colores brillantes: manzanas, fresas, pimientos.
