¿Cuántas tazas de café al día puedes beber sin perjudicar tu salud: alarga tu vida?

El café es considerado la bebida más popular del mundo. Nada te tonifica más por la mañana y te ayuda a concentrarte en el trabajo como una taza de café.

Pero aunque los científicos han demostrado los beneficios de beber café, una sobredosis hace que la bebida sea dañina.

Los empleados de la Universidad de Coimbra pudieron calcular el número exacto de tazas de café al día que prolongan la vida.

Los resultados del estudio fueron publicados por la publicación científica Aging Research Reviews.

Para ello, fue necesario analizar 85 estudios realizados previamente en todo el mundo.

Todos los trabajos científicos se dedicaron al tema de cómo el consumo de café afecta la salud.

Tarifa de café

Los expertos tuvieron en cuenta todos los factores, así como la composición de la bebida, y llegaron a la conclusión de que se trata de tres tazas al día.

En este caso, una persona recibirá la cantidad necesaria de antioxidantes que pueden proteger las células de la destrucción.

La cantidad de nutrientes es suficiente para restaurar el organismo después de sufrir una inflamación.

Años extra de vida

Según los últimos datos científicos, el café contiene alrededor de 2000 compuestos bioactivos.

Si bebes tres tazas de esta bebida al día podrás alargar tu vida 1,84 años.

Otra cosa buena es que estos casi 2 años adicionales de vida se pueden pasar con buena salud, lo que tampoco está nada mal.

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• 23 Diciembre 2024

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