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Cómo deshacerse del acné: incluye estos 5 alimentos en tu dieta
08.11.2024 07:18
El acné es un problema grave.
Sin embargo, puedes deshacerte del acné. Para hacer esto, necesita reconsiderar su dieta.
Comer ciertos alimentos ayudará a mejorar la condición de la piel.
Entonces, ¿qué alimentos ayudarán exactamente a combatir el acné?
Grosella
Esta baya se encuentra entre los líderes en contenido de vitamina C.
En este sentido, es “más fuerte” incluso que los limones y las naranjas.
¡Pero la vitamina C es muy importante para la piel!
Cojones
Las almendras, nueces, piñones y anacardos son excelentes fuentes de zinc.
Este microelemento "calma" la piel y normaliza la secreción de sebo.
Como resultado, el acné y los desagradables brillos grasos desaparecen.
Alforfón
La papilla de trigo sarraceno es buena por su alto contenido en fibra y vitamina B.
Quinoa
No en vano, a este producto se le llama el "grano de oro" para combatir el acné.
Después de todo, la quinua es una buena fuente de lisina. Este es el nombre de un compuesto único que mejora significativamente la condición de la piel.
Pez
Componentes como el omega-3 y el omega-6 también tienen un efecto positivo en la piel.
Por tanto, la presencia de acné es un motivo para incluir pescado en la dieta.
