Cómo lidiar con los ronquidos: consejo médico
Cada uno de nosotros sabe qué son los ronquidos. Algunos lo oyen, otros viven junto a un roncador y otros padecen esta enfermedad.
Sí, sí, exactamente una enfermedad. Porque, ¿sabías que roncar no es en absoluto inofensivo para el cuerpo humano y puede dañar a quienes les gusta roncar mientras duermen?
Resulta que durante los ronquidos, el suministro de oxígeno se bloquea parcialmente, lo que provoca la falta de oxígeno en las células del cuerpo.
En particular, el cerebro humano, el músculo cardíaco y otros órganos vitales sufren.
Según los científicos, esto aumenta el riesgo de sufrir un infarto de miocardio o un derrame cerebral en una persona dormida.
Durante los experimentos, los científicos llegaron a la conclusión de que el consumo excesivo de sal en los alimentos puede provocar ronquidos. En general, la sal aporta pocos beneficios al cuerpo humano, provoca deshidratación y, en general, deprime el organismo.
Por lo tanto, los científicos médicos insisten en que las personas que sufren ronquidos limiten su consumo de sal, abandonen los malos hábitos y traten de dormir de lado. El exceso de peso también contribuye a los ronquidos.
Pero aún así, los científicos consideran que la sal común es el principal enemigo de un sueño saludable. Es por esto que se forma hinchazón en los tejidos del cuello, como resultado de lo cual los canales respiratorios se estrechan y se producen ronquidos.
Los médicos recomiendan tomar periódicamente diuréticos que ayudan a eliminar el exceso de líquido del organismo, eliminando así cualquier hinchazón que se haya producido.
Y, por supuesto, seguir limitando el consumo de sal en los alimentos y sustituirla por algo más saludable. Afortunadamente, existen muchas alternativas. Pueden ser hierbas, algas secas, jugo de limón y otras sustancias aromáticas naturales.
