Qué fruta ayuda a afrontar el estrés y superar el insomnio: todo el mundo lo sabe
Mucha gente usa el limón exclusivamente como condimento para el pescado y, a veces, agrega una o dos rodajas a una taza de té.
De hecho, esta fruta tiene muchos más usos. Uno de ellos es la lucha contra el estrés y el insomnio.
Para aquellos que quieran intentar mejorar su estado de ánimo y la calidad del sueño con la ayuda del limón, merece la pena utilizar este cítrico como agente de aromaterapia.
Para ello necesitarás limón fresco y una cacerola con agua.
Lleva el agua a ebullición y exprime el jugo de limón. Los restos de la fruta también se deben colocar en la sartén.
Después de esto, deje los platos con la mezcla aromática cerca de usted y simplemente inhale el olor fresco de los cítricos.
Los estudios han demostrado que el aroma del limón ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y calma la mente. Por tanto, la fruta es una excelente alternativa a los sedantes e hipnóticos.
Sin embargo, a pesar de la evidencia existente de que el aroma del limón tiene un efecto calmante, siempre consulte a su médico sobre problemas de salud.
