Qué contenido de grasa de la crema agria es mejor elegir para su dieta diaria: recuerde esta recomendación
Hay varios tipos de crema agria a la venta. Tienen diferente contenido de grasa.
El indicador puede ser bastante bajo (10-15 por ciento), medio (20-30 por ciento) y alto (35 por ciento o más).
¿Qué variedad de crema agria es más adecuada para tu dieta diaria?
¿Qué tipo de crema agria puedes comer todos los días?
Si eres fanático de la crema agria y estás dispuesto a comerla con mucha frecuencia, no debes elegir un producto con alto contenido de grasa.
Una gran cantidad de grasas en la dieta puede provocar exceso de peso.
La crema agria baja en calorías (10-15 por ciento) es adecuada para quienes pierden peso y para quienes practican deportes activamente.
Pero hay que entender que un producto de este tipo no tiene un sabor muy brillante.
Si consume crema agria casi todos los días y no sigue una dieta, compre un producto lácteo fermentado con un contenido de grasa del 15 o 20 por ciento.
Esta es la opción ideal: la crema agria resulta deliciosa y el contenido calórico no es muy alto.
Pero considere el propósito de comprar el producto. La crema agria al 15% o 20% es adecuada para agregar al borscht o a un plato de albóndigas.
Pero si planea hacer crema para un pastel con crema agria, entonces es mejor comprar un producto con un 25 por ciento o incluso más de grasa.
