Qué contenido de grasa de la crema agria es mejor elegir para su dieta diaria: recuerde esta recomendación

31.07.2024 11:39

Hay varios tipos de crema agria a la venta. Tienen diferente contenido de grasa.

El indicador puede ser bastante bajo (10-15 por ciento), medio (20-30 por ciento) y alto (35 por ciento o más).

¿Qué variedad de crema agria es más adecuada para tu dieta diaria?

¿Qué tipo de crema agria puedes comer todos los días?

Si eres fanático de la crema agria y estás dispuesto a comerla con mucha frecuencia, no debes elegir un producto con alto contenido de grasa.

Una gran cantidad de grasas en la dieta puede provocar exceso de peso.

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Foto: © Belnovosti

La crema agria baja en calorías (10-15 por ciento) es adecuada para quienes pierden peso y para quienes practican deportes activamente.

Pero hay que entender que un producto de este tipo no tiene un sabor muy brillante.

Si consume crema agria casi todos los días y no sigue una dieta, compre un producto lácteo fermentado con un contenido de grasa del 15 o 20 por ciento.

Esta es la opción ideal: la crema agria resulta deliciosa y el contenido calórico no es muy alto.

Pero considere el propósito de comprar el producto. La crema agria al 15% o 20% es adecuada para agregar al borscht o a un plato de albóndigas.

Pero si planea hacer crema para un pastel con crema agria, entonces es mejor comprar un producto con un 25 por ciento o incluso más de grasa.

Autor: Antón Kurchev Editor jefe adjunto