La cebolla es una verdura muy saludable.
El producto es fuente de vitaminas B, C y E, flavonoides, potasio, calcio, fósforo y muchos otros componentes importantes para el cuerpo humano.
Incluir cebollas en su dieta es un paso serio para reducir el nivel de colesterol "malo", fortalecer el sistema cardiovascular y reducir el riesgo de desarrollar muchas dolencias.
Pero hay un problema: mucha gente come la verdura de forma incorrecta.
Debido a esto, un producto útil se vuelve peligroso.
Habiendo recibido información sobre los beneficios de este producto, algunos gourmets comienzan a consumirlo en grandes cantidades.
Se trata de un grave descuido. Un exceso de cebollas en la dieta conlleva problemas en el tracto gastrointestinal.
Para evitar consecuencias negativas, conviene esforzarse por consumir verduras con moderación.
Intenta no consumir más de 150 gramos de cebolla al día. En otras palabras, debes comer sólo una cebolla al día.