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¿Es útil trabajar de pie: los pros y los contras de una posición inusual?
09.07.2024 18:07
Recientemente, se han vuelto populares los escritorios en los que es necesario estar de pie en lugar de sentarse.
Sus seguidores afirman que trabajar de pie es al menos útil porque en esta posición se fortalece la espalda. ¿Es esto realmente cierto? Resolvámoslo juntos.
Ventajas de las mesas de mostrador.
En posición sentada nos distraemos fácilmente y perdemos las ganas de trabajar, mientras que en posición de pie, la eficiencia y la energía, por el contrario, aumentan.
Además, trabajar de pie hace que quemes más calorías: en promedio, 174 calorías más que si trabajaras sentado, según el estudio.
Finalmente, el mismo trabajo de los investigadores llevó a la conclusión de que estar de pie permitía a los trabajadores reducir el dolor de espalda y cuello en un 54%. Los participantes en el experimento también informaron de una mejoría en su estado de ánimo.
Desventajas de trabajar en un escritorio así
Cuando estás de pie sin moverte, los músculos de las piernas dejan de contraerse, lo que hace que el flujo y el flujo de sangre disminuyan, lo que puede provocar hinchazón.
Finalmente, no todos los trabajos se pueden realizar estando de pie.
BelNovosti escribió anteriormente sobre cómo protegerse del sobrecalentamiento .
