Cuáles son las consecuencias de saltarse el desayuno: opinión de expertos
Muchas personas no están acostumbradas a una cultura de nutrición adecuada desde la infancia, lo que afecta a toda su vida adulta.
Por ejemplo, no todo el mundo está acostumbrado a desayunar.
Mucha gente prefiere una taza de café o té por la mañana y ahí termina la comida.
¿A qué puede conducir un enfoque similar al desayuno?
En primer lugar, cabe señalar que los órganos digestivos se verán afectados. A las personas que no están acostumbradas a desayunar a menudo se les diagnostica gastritis.
Por tanto, si tienes predisposición a la enfermedad, conviene preparar al menos un desayuno ligero.
También debería esperar problemas con el peso. Si no has desayunado, estarás buscando una forma fácil y económica de conseguir comida mientras trabajas. La mayoría de las veces la elección recae en pasteles y galletas.
Por supuesto, estos alimentos son perjudiciales para el cuerpo y la figura. El problema de comer en exceso también se registra a menudo en personas que no están acostumbradas a desayunar.
Algunos expertos también señalan que saltarse la primera comida puede provocar enfermedades cardíacas a largo plazo.
Anteriormente hablamos de qué alimentos ayudarán a mejorar la memoria de una persona .
