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Cómo aumentar la resistencia al estrés: 3 sencillos pasos: la vida será más fácil
14.06.2024 17:59
Una persona puede ser feliz si su cuerpo tolera bien situaciones estresantes.
¿Qué hacer si tu salud empeora y se producen arrebatos de ira?
En este caso, es necesario aumentar la resistencia al estrés.
¿Pero cómo hacer esto sin medicamentos especiales? Hay tres maneras.
Empezar a practicar deportes
Estas actividades fortalecen el cuerpo: tolera mejor el estrés, incluido el psicoemocional.
¿No puedes correr rápido, levantar pesas o practicar deportes de equipo? Entonces al menos sal a caminar.
Reducir el tiempo dedicado a utilizar varios dispositivos
No es necesario pasar demasiado tiempo en su computadora, teléfono inteligente o tableta.
El amor por ese ocio puede cansar a una persona y debilitarla.
Me encanta la música tranquila.
Una persona que quiera aumentar la resistencia al estrés debe aprender a relajarse y olvidarse de los problemas por un tiempo.
Para hacer esto necesitas escuchar música tranquila. Agradables melodías favorecen la relajación y la recuperación emocional.
Te recordamos: si tienes algún problema de salud, debes consultar a un médico. La automedicación es una mala decisión.
Anteriormente, los expertos dijeron si la mezcolanza es un plato saludable.
