Qué pasa si bebes café con el estómago vacío: algunos consejos para una mañana alegre
La mañana será alegre si la empiezas con una taza de café, pero no debes hacerlo con el estómago vacío.
El café, al igual que otras bebidas con cafeína, puede provocar daños a la salud mucho más notorios que el deseado despertar.
Se cree que el café no se debe beber durante las comidas, ya que la bebida perjudica la absorción de nutrientes.
Pero a quienes beben café con el estómago vacío les esperan consecuencias mucho más desagradables.
La doctora Zuhra Pavlova habló sobre por qué no se debe tomar café con el estómago vacío en su canal de Telegram.
Café en ayunas: consecuencias
Cuando se habla de las consecuencias, los médicos utilizan el término “reacciones adversas”.
1. El primer punto está relacionado con el estrés. Si bebes café con el estómago vacío, el cuerpo reaccionará produciendo la hormona cortisol.
Esta sustancia es responsable del estado estresante que provoca todos los problemas de salud.
2. Otro punto importante es no desayunar. Resulta que las personas que toman café con el estómago vacío a menudo se saltan un desayuno completo.
Este hábito provoca consecuencias más graves como problemas cardíacos y diabetes.
3. Se cree que beber café con el estómago vacío afecta los músculos intestinales, lo que provoca una fuerte necesidad de ir al baño.
4. También debes recordar que el café puede provocar náuseas si lo bebes con el estómago vacío.
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