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Cómo reducir la cantidad de sal en tu dieta: los expertos han revelado sus secretos
12.05.2024 17:15
Cualquiera sabe que la cantidad de sal en la dieta siempre debe ser limitada.
El exceso de producto puede provocar graves daños al organismo.
Por lo tanto, es extremadamente importante controlar el consumo de sal en la dieta habitual, afirman los expertos.
¿Qué trucos ayudarán con esto?
Deja de agregar sal a tu comida
Muchas personas exceden la cantidad diaria de sal sólo por la costumbre de añadir sal a los alimentos ya preparados. Si te cuesta controlarte, al menos retira el salero de la mesa para evitar la tentación.
Desbloquea el poder de las especias
Un plato bien condimentado no necesita mucha sal: quedará sabroso, aromático y rico. Gracias a las especias y hierbas, una cantidad limitada de sal pasará desapercibida.
Empieza a usar limones
Muchos se sorprenderán de cómo el jugo de limón sabe mejor que la sal. El jugo aporta no solo acidez, sino también un sabor especial característico de los cítricos.
Por tanto, considérelo una alternativa digna, aconsejan los expertos .
Anteriormente hablamos de qué alimentos verdes tienen beneficios para el organismo .
