Por qué no deberías excluir la leche de tu dieta: la respuesta de un experto
Los productos lácteos son importantes para los niños. Gracias a este alimento se puede asegurar el crecimiento y desarrollo normal del organismo.
Estos alimentos contienen minerales, vitaminas y carbohidratos, afirma la profesora asociada Inna Ionova, informa Gazeta.Ru .
Los productos lácteos pueden sustituir el 40% de la dieta diaria.
Los productos probióticos mejoran la digestión y tienen un efecto positivo sobre el sistema inmunológico.
Además, estos alimentos protegen contra los microbios y mantienen la salud de la cavidad bucal y del tracto respiratorio.
Como señaló el especialista durante una conversación con representantes de la prensa, si una persona tiene intolerancia a la leche, es posible sustituir dichos productos por leche sin lactosa o bebidas vegetales.
Al elegir productos, también debes centrarte en la composición. En la tienda se debe dar preferencia a aquellos productos que no contengan aditivos nocivos.
Anteriormente te contamos con qué no debes tomar leche.
