Por qué es necesario renunciar al pan blanco: un nutricionista enumeró las enfermedades asociadas con el consumo del producto
Los amantes del pan blanco deberían reconsiderar su enfoque de la nutrición.
Aún así, se trata de un producto nocivo que no aporta ningún beneficio, pero al mismo tiempo daña gravemente el organismo.
Así lo afirmó el Dr. Mijaíl Ginzburg en una entrevista con la radio Sputnik .
Según explicó el especialista, durante el proceso de procesamiento se pierde toda la fibra dietética y el almidón se descompone rápidamente en glucosa.
El resultado es un aumento de los niveles de azúcar en sangre, una reacción metabólica desagradable.
La situación empeora si combinas pan blanco con mantequilla, margarina o azúcar.
Una persona puede enfrentar diabetes, gota, hipertensión y otros problemas de salud.
Si no quieres renunciar al pan en tu dieta, entonces deberías elegir opciones de productos más saludables.
Ginzburg, en una conversación con los periodistas, señaló que el pan gris grueso elaborado con harina integral de segunda calidad y el pan con salvado añadido son una excelente alternativa.
Anteriormente te contamos por qué existe el antojo de pan.
