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5 alimentos sencillos y asequibles para incluir en tu dieta: una manera fácil de mantenerte saludable
21.02.2024 09:49
Todo el mundo sabe qué es la deficiencia de vitaminas y cómo tratarla. Muy a menudo, la salud mejora con la ayuda de medicamentos.
Los expertos aconsejan ampliar su dieta. Algunos productos y especias son más baratos y al mismo tiempo no menos útiles.
cual es el problema
Los expertos aconsejan prestar especial atención al estado de la sangre y los vasos sanguíneos. Al ignorar este tema, una persona aumenta el riesgo de sufrir coágulos sanguíneos, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Para evitar todos estos problemas, es necesario incluir cinco alimentos disponibles en su dieta.
Cúrcuma
La especia parece haber sido creada para prevenir la formación de coágulos sanguíneos. La cúrcuma limpia los vasos sanguíneos y reduce los niveles de colesterol malo.
Jengibre
Pariente de la cúrcuma, pero que se distingue por sus propiedades beneficiosas. También se recomienda utilizarlo para proteger contra coágulos de sangre.
Omega-3
El omega-3 o el pescado graso pondrán en orden los vasos sanguíneos, prevendrán la inflamación y también combatirán el colesterol.
Infusión de ginseng
Casi se le llama el elixir de la juventud. Mejora la circulación sanguínea y ayuda a evitar la formación de coágulos sanguíneos.
Ajo
Además de que el ajo ayuda a combatir gérmenes y virus, se considera un agente antitrombótico.
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