Cómo sobrevivir a febrero: consejos útiles de un médico

12.02.2024 16:34

Febrero se considera un mes bastante depresivo.

El caso es que la falta de luz solar y el frío pueden afectar mucho a tu estado de bienestar.

El resultado es una disminución del nivel de endorfinas, lo que afecta negativamente al estado emocional.

El fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina también influyen.

La doctora Anna Goncharova habló sobre cómo mejorar su condición, informa Pravda.Ru .

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Foto: © Belnovosti

El especialista recomendó someterse a un reconocimiento médico para descartar enfermedades graves.

Señaló que también es necesario controlar la deficiencia de vitaminas D y B y el estado de la glándula tiroides. Si es necesario, conviene tomar un tratamiento vitamínico. Pero aquí no puedes prescindir de consultar a un médico.

Si los resultados de la prueba son buenos, entonces debe comenzar a buscar formas de mejorar su estado de ánimo.

Además, debes prestar atención a tu dieta. Debe ser equilibrado y útil.

Anteriormente te contamos lo que necesitas comer para estar de buen humor.

Autor: Olga Kotová editor de recursos de internet