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No sólo para adelgazar: por qué los médicos recomiendan ir al gimnasio
07.02.2024 15:17
Mucha gente asocia ir al gimnasio únicamente con perder peso.
Sin embargo, no sólo practican deporte las personas que se preocupan por su peso y su apariencia.
Según los expertos , este tipo de actividad física tiene varias ventajas valiosas.
¿Cuáles son los beneficios del gimnasio?
Fortalecimiento del sistema inmunológico.
Si empiezas a ir al gimnasio con regularidad y eres activo, notarás que te enfermas con menos frecuencia. Gracias a la intensa actividad física, el sistema inmunológico se vuelve mucho más fuerte.
Juventud
Las personas que hacen ejercicio regularmente durante al menos tres horas a la semana parecen, en promedio, mucho más jóvenes que su edad. Esto sucede debido a la saturación de oxígeno de la sangre.
Esto a su vez ayuda a acelerar el proceso de actualización.
Corazón sano
A pesar de que las capacidades de la medicina moderna son impresionantes, las enfermedades cardiovasculares todavía tienen altas tasas de mortalidad.
Pero hacer ejercicio en el gimnasio ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y el corazón.
Anteriormente hablamos de qué 3 signos no evidentes pueden indicar el desarrollo temprano de diabetes mellitus .
