La doctora Elena Malysheva nombró 3 superalimentos: las mujeres definitivamente deberían comerlos
La doctora y presentadora de televisión Elena Malysheva nombró tres superalimentos que las mujeres definitivamente deberían comer.
Se trata de ostras, nueces de Brasil y aceite de linaza.
El médico habló sobre los beneficios de estos productos en el programa "Live Healthy" del Canal Uno, informa NEWS.ru.
¿Por qué deberías incluir estos alimentos en tu dieta?
Como dijo Malysheva, el consumo regular de estos productos reduce el riesgo de desarrollar cáncer y enfermedades autoinmunes y también ayuda a mantener una piel joven.
Se ha demostrado que comer sólo 3 gramos de nueces de Brasil al día reduce el riesgo de cáncer de endometrio o útero en un 22%.
Media cucharadita de aceite de linaza reduce el riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes entre un 15 y un 20%.
En cuanto a las ostras, contienen mucho zinc, cuya deficiencia provoca la formación de arrugas.
Anteriormente hablamos de las inesperadas propiedades beneficiosas del té negro.
