Por qué deberías renunciar a las verduras y frutas frescas cuando estás resfriado: comentario del médico
Durante una enfermedad, el cuerpo necesita más fuerza para combatir las infecciones.
Por tanto, es mejor evitar los alimentos pesados.
Al mismo tiempo, es necesario eliminar de la dieta no solo la comida grasa, dulce o rápida. Es necesario limitar la cantidad de verduras y frutas frescas.
Digerirlos también requiere mucho esfuerzo. Es mejor incluirlos en la dieta después de la recuperación.
La endocrinóloga Oksana Mikhaleva se lo contó a Gazeta.Ru .
Dijo que se pueden comer verduras y frutas, pero en cantidades mínimas.
Es recomendable hornear estos productos.
También conviene elegir platos ligeros de pescado magro o aves hervidas.
El médico señaló que las delicias elaboradas con requesón, productos lácteos fermentados y caldos ligeros traerán beneficios.
Además, es necesario asegurar el aporte de energía en forma de carbohidratos simples.
Por ejemplo, puedes beber leche con miel. Es importante beber la mayor cantidad de agua limpia posible.
Anteriormente, escribimos sobre 5 reglas útiles que ayudan a mejorar la salud.
