Un solo producto te ayudará a deshacerte del insomnio: qué comer por la noche
Desafortunadamente, muchas personas sufren los ataques despiadados del insomnio. Y, por cierto, afecta negativamente a la salud física y mental.
Hay un producto que ayudará a resolver el problema. Estamos hablando de queso.
Los médicos recomiendan media hora antes de conocer a Morfeo solo un poco de este producto, útil en muchos aspectos.
¿Cómo es útil? Los médicos dicen que ayuda a superar la fatiga, promueve la relajación del cuerpo y ayuda a conciliar el sueño rápidamente.
Pero no el queso fundido, que pierde sus propiedades beneficiosas bajo la influencia del calor.
Además, el producto elaborado contiene aditivos artificiales y una gran cantidad de grasa.
El brie es otra cuestión: un queso tierno elaborado con leche de vaca con muchas vitaminas B, proteínas y vitaminas liposolubles.
Sin embargo, este queso se puede conservar durante un máximo de 84 días, señalan los expertos.
Por cierto, los expertos advierten: no te dejes llevar por el consumo de queso; no comas más de 100 gramos al día, y lo mejor de todo, cuarenta.
Si come queso en grandes cantidades, no solo puede tener sobrepeso, sino también sentirse mal.
Anteriormente te contamos cómo recuperar tus patrones de sueño después de las vacaciones.
