El médico explicó por qué no se debe desayunar yogur
El yogur es un producto saludable que mucha gente prefiere desayunar.
Pero resultó que esto fue un gran error. Esta delicia no se debe comer por la mañana.
La doctora Alexandra Zakhovaeva habló de esto con más detalle, escribe “ Doctor Peter ”.
Como señaló el especialista, el yogur contiene muchas bacterias del ácido láctico, pero no serán beneficiosas si se ingiere el producto inmediatamente después de despertarse.
El hecho es que después de despertarse en el estómago hay demasiada concentración de ácido clorhídrico que las lactobifidobacterias beneficiosas no pueden sobrevivir en él.
Zakhovaeva recomendó comer yogur y otros productos lácteos fermentados dos horas después del desayuno.
Señaló que el cuerpo recibirá aún más beneficios si come una ración por la noche.
Al mismo tiempo, el especialista recomendó elegir requesón para el desayuno.
El caso es que satura perfectamente, ayuda a controlar el apetito y mejora el metabolismo.
