Qué comer para recuperarse más rápido de una enfermedad: recomendaciones del médico
Una nutrición adecuada y equilibrada ayuda a acelerar el proceso de recuperación después de un resfriado.
Necesitamos centrarnos en frutas, verduras y verduras.
Estos productos contienen muchos elementos útiles que tienen un efecto positivo en la salud y la inmunidad intestinal.
"Los granos de pimienta negra son particularmente eficaces, así como los chiles verdes y los pimientos morrones comunes", cita la nutricionista Polina Zhuravleva Osnmedia.ru .
Además, es necesario comer pescado y caviar rojo.
Para mejorar tu bienestar, también debes incluir en tu dieta bebidas lácteas fermentadas, que te aportarán la cantidad necesaria de proteínas y te darán fuerza y energía.
También es necesario mantener el equilibrio hídrico.
El médico añadió durante la entrevista que es mejor excluir algunos alimentos.
No debe comer carne de cerdo, azúcar, alimentos ahumados y salados durante el período en el que desee mejorar rápidamente su condición.
Además, deben excluirse los productos de confitería, la repostería y el alcohol.
