Por qué no deberías comer plátanos en el desayuno: comentario del médico
El desayuno es una comida importante que no se debe omitir. Hay que tener en cuenta que no todos los productos son aptos para la mañana. Por ejemplo, no debes comer plátanos en el desayuno.
El nutricionista Daryl Joffre habló sobre esto con más detalle, escribe Pronews .
Como señaló el especialista, los plátanos consumidos en ayunas aumentan la viscosidad de la sangre.
Pero estas no son todas desventajas.
El hecho es que el cuerpo recibe una dosis de carbohidratos que aumentan el azúcar en sangre. Como resultado, se produce rápidamente una oleada de energía que desaparece rápidamente.
El cansancio y el hambre pronto empiezan a molestarte.
Si quieres comer un plátano por la mañana, es mejor combinar la fruta con grasas saludables.
Además, es importante recordar que es necesario beber suficiente agua. Esto también afecta la viscosidad de la sangre.
Por la mañana es recomendable beber agua tibia, que ayuda a diluir la sangre y reduce la concentración de toxinas en la sangre.
