“Apoya el sistema inmunológico, ayuda a combatir los virus”: el médico habló sobre los beneficios del kéfir para los resfriados

23.11.2023 14:12

El kéfir es una bebida saludable que mejora el sistema inmunológico y ayuda a resistir los virus.

La especialista en nutrición Julie Upton habló sobre esto, informa Eat This, Not That .

Como señaló el médico, la bebida láctea fermentada contiene prebióticos que mantienen el equilibrio de la microbiota gastrointestinal.

Esto tiene un efecto positivo en el funcionamiento del sistema inmunológico, ayudándolo a combatir más eficazmente los virus y otros patógenos.

Como dijo el nutricionista, para mantener la inmunidad, puedes prestar atención a otras bebidas.

kéfir
Foto: © Belnovosti

Upton destacó los beneficios del té verde, así como del té con miel y jengibre. Además, no olvides beber agua limpia para mantener la hidratación.

Es agua que ayuda a proteger las mucosas de la nariz, la boca y la garganta de las bacterias.

Si estás resfriado, puedes incluir en tu menú jugos de naranja y tomate, que son ricos en vitamina C.

Autor: Olga Kotová editor de recursos de internet