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Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño normal: opinión médica
31.10.2023 22:01
Casi todas las personas, al menos varias veces en su vida, se vieron obligadas a renunciar a un sueño adecuado por una u otra razón objetiva.
Si esto sucede muy raramente, entonces no es necesario hablar de un fuerte efecto destructivo en el cuerpo.
Si regularmente te privas de la oportunidad de descansar adecuadamente, esto tiene sus consecuencias.
Para qué debes estar preparado
Cardiopatía
Según los expertos , no todo el mundo sabe que la falta regular de sueño es una de las causas principales de los problemas del sistema cardiovascular.
Esto es especialmente cierto para las personas que, debido a responsabilidades laborales, se ven obligadas a permanecer despiertas por la noche.
En tales casos, el riesgo de enfermedad es mucho mayor.
Diabetes
No todo el mundo sabe que la falta de sueño adecuado puede provocar picos de azúcar en sangre. Si la falta de sueño es crónica, puedes desarrollar diabetes.
Sobrepeso
No todo el mundo sabe que la falta de sueño contribuye a los desequilibrios hormonales. Vale la pena señalar que existe un alto riesgo de producción de grelina, lo que provoca comer en exceso.
