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Por qué deberías comer un plátano todos los días: los médicos dieron la respuesta
25.10.2023 11:00
Para muchos, los plátanos son casi la única fruta que no presentan problemas para comer de forma habitual.
Esto se explica fácilmente por el hecho de que el producto tiene un sabor excelente y un costo bastante bajo.
Los plátanos tienen una composición bastante buena, por lo que es necesario comerlos todos los días. Sin embargo, la cantidad debe ser limitada: no más de una fruta al día.
¿Cuáles son los beneficios de comer plátanos todos los días?
Gran apariencia
Los plátanos tienen un efecto antienvejecimiento bastante pronunciado, lo cual es una ventaja agradable. El producto mejora el aspecto de la piel, eliminando imperfecciones.
Los plátanos también tienen un efecto positivo en el cabello. Por tanto, el uso regular del producto ayuda a mejorar significativamente su apariencia.
Prevención de enfermedades cardiovasculares.
Comer un plátano al día proporcionará una prevención de alta calidad de enfermedades peligrosas asociadas con el corazón y los vasos sanguíneos.
Sin embargo, es importante recordar que los plátanos no se deben consumir con el estómago vacío, de lo contrario el efecto será el contrario, afirman los expertos .
Digestión saludable
Comer plátano a diario ayuda a mejorar la digestión y cuidar la salud del tracto gastrointestinal.
