El cardiólogo enumera los alimentos más perjudiciales para el corazón y los vasos sanguíneos
Un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada son la base de una buena salud.
Así lo dijo la cardióloga Anna Biryukova, escribe Gazeta.Ru .
El especialista, en conversación con los periodistas, señaló que hay que prestar mucha atención a la alimentación. Aún así, los productos que una persona elige pueden afectar negativamente a la salud y acortar la vida.
También contó qué alimentos son perjudiciales para el corazón y los vasos sanguíneos. Según el médico, en primer lugar están las grasas trans, que aumentan el colesterol y el nivel de aterosclerosis.
Estamos hablando de comida rápida, productos grasos y oleosos, productos de repostería.
El consumo de sal de mesa también tiene un efecto negativo sobre el estado del organismo. Como resultado, el líquido comienza a retenerse en el cuerpo, aparecen edemas e hipertensión. Por tanto, es mejor evitar el exceso de sal en la dieta. Sin embargo, muchos productos ya incluyen este componente. Por ejemplo, pan, cereales para el desayuno, salsa de soja, jugo de tomate, aceitunas, etc.
El azúcar también tiene un efecto negativo en el cuerpo, ya que ralentiza el metabolismo y genera kilos de más.
Por otra parte, Biryukova destacó los productos cárnicos procesados y los productos semiacabados, que contienen muchos potenciadores del sabor y otros aditivos nocivos.
El especialista también señaló que aumentan el colesterol “malo” y las grasas saturadas. Por ejemplo, podrían ser quesos grasos, carne de cerdo, aceites vegetales (coco y palma).
