Se nombra un cereal que tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso

17.10.2023 10:04

No todo el mundo lo sabe, pero con la ayuda de productos se puede incluso fortalecer el sistema nervioso.

La doctora Margarita Koroleva, en una entrevista con Moscú 24 , señaló que un cereal popular, que también sirve como guarnición universal, hará frente perfectamente a esta tarea.

Estamos hablando de arroz.

Según la nutricionista, el arroz al vapor puede contener muchas vitaminas del grupo B y también contiene minerales adicionales que tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso.

La Reina también habló sobre cómo cocinar correctamente el arroz.

Cereales
Foto: © Belnovosti

Según el médico, es mejor remojar los granos durante la noche en agua fría y enjuagarlos por la mañana. Esto es necesario para eliminar el almidón, que solo es perjudicial para la salud.

Luego puedes pasar a preparar la papilla.

Lo mejor es servir arroz con verduras y hierbas. En este caso, la fibra dietética también tendrá un efecto positivo en los intestinos.

Autor: Olga Kotová editor de recursos de internet