¿Cuántas tazas de café al día debes beber para mejorar la salud del cerebro: la respuesta de un médico?
El café es una bebida que no sólo aporta un agradable aroma, sino que también ayuda a subir el ánimo.
Pero, ¿cuánto café puedes beber al día sin perjudicar tu salud?
La respuesta a esta pregunta la dio el nutricionista británico Michael Mosley, informa el Daily Mirror .
El médico señaló que no se debe beber más de tres tazas de café al día. Esta es la cantidad que ayudará a mejorar la función cerebral, la función cardíaca y dará un impulso de energía.
El médico añadió que, como han demostrado los científicos, el corazón de los bebedores de café funciona mejor que el de aquellos que nunca lo beben.
Si se excede, puede dañar su salud.
Mosley también señaló que no se debe tomar café inmediatamente después de despertarse, de lo contrario es fácil aumentar el nivel de estrés.
Si quieres tomar una taza de bebida aromática por la mañana, debes hacerlo aproximadamente una hora después de despertarte y desayunar.
