Nutricionista respondió por qué las personas mayores deberían comer huevos de codorniz
El especialista Evgeny Arzamastsev señaló que en la vejez es necesario tomarse la dieta más en serio.
El énfasis debe estar en los alimentos saludables.
Por ejemplo, deberías incluir en tu menú huevos de codorniz, que son ricos en vitamina B y vitamina D.
Es el déficit del último componente lo que a menudo enfrentan los pensionistas.
Como señaló el nutricionista, este producto contiene proteínas de fácil digestión. Esto es importante para las personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal, informa el médico " Moscú 24 ".
Los huevos de codorniz contienen una cantidad suficiente de selenio. Este componente es responsable del funcionamiento normal de la glándula tiroides.
Además, los huevos de codorniz también pueden ser consumidos por quienes tienen problemas de exceso de peso. Aún así, contienen pocas calorías.
Al mismo tiempo, el Dr. Arzamastsev enfatizó que es mejor consumir este producto en el desayuno para obtener todos los beneficios por la mañana.
