Por qué deberías beber un vaso de agua en ayunas por la mañana: comentario de un nutricionista
Es mejor empezar el día con un vaso de agua limpia. Esto te ayudará a despertarte, pero también beneficiará a tu cuerpo.
La especialista Elena Tikhomirova contó a Izvestia más detalles.
Señaló que esto restablece el equilibrio hídrico, que puede verse alterado debido a la pérdida de líquidos durante el sueño, y este hábito también tiene un efecto positivo en el funcionamiento del tracto gastrointestinal y del sistema urinario.
Además, como explicó el médico, un hábito tan sencillo evita que la sangre se espese, lo que significa que reduce el riesgo de formación de coágulos.
La función cerebral también mejora.
Tikhomirova, en conversación con los periodistas, enfatizó que aquellos que quieran deshacerse de los kilos de más deben comenzar el día con un vaso de agua.
Aún así, el agua en ayunas amortigua la sensación de hambre y ayuda a acelerar los procesos metabólicos.
Pero es importante beber agua no sólo por la mañana, sino a lo largo del día para mantener el equilibrio hídrico. Este hábito tendrá un efecto positivo en el estado de tu cabello y piel.
