Mucha gente cree que las manzanas son un excelente snack que ayuda a mantener un cuerpo sano y prevenir los kilos de más.
¿Pero es esto realmente así?
La nutricionista Zukhra Pavlova disipó este mito popular en su canal de Telegram.
Como señaló el especialista, es mejor evitar este tipo de refrigerio entre las comidas principales.
Según Pavlova, los frutos contienen glucosa y fructosa, que sólo aumentan el apetito.
También destacó que este tipo de frutas reducen los niveles de energía.
Si quieres encontrar el snack perfecto, debes tener en cuenta que debe contener proteínas.
En cuanto a las manzanas, es mejor elegirlas como postre.
La buena noticia es que las frutas duras ayudan a limpiar los dientes, lo que significa que las manzanas son un alimento ideal para agregar al desayuno o al almuerzo.