Contenido
Qué alimentos provocan enfermedades cardíacas: los cardiólogos han elaborado una lista
04.09.2023 15:00
Mucha gente está acostumbrada a creer que las causas de los problemas del sistema cardiovascular probablemente se encuentran en los malos hábitos y el estilo de vida deficiente, pero esto es sólo una afirmación parcialmente cierta.
La salud del órgano también depende de la nutrición.
Si sigue una dieta dañina, se garantizarán enfermedades y una reducción de la esperanza de vida.
¿Qué alimentos pueden causar enfermedades cardiovasculares?
Embutidos y otros productos semiacabados
Esta categoría de productos contiene demasiado sodio y otros aditivos que no son del todo beneficiosos para el organismo.
Si comes salchichas de forma habitual (varias veces a la semana), esto aumenta tus niveles de colesterol. También aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión.
Pollo
Las aves de corral son generalmente buenas para la salud, pero sólo cuando se hierven y se hornean. Si está acostumbrado a darse un capricho con pollo frito, esto aumenta varias veces su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Por lo tanto, es más prudente evitar freír aves, dicen los expertos .
Carne
Mucha gente está acostumbrada a creer que sin carnes rojas la dieta se vuelve incompleta y no se corresponde con los parámetros de una nutrición adecuada.
Sin embargo, no debemos olvidar que la carne frita y a la parrilla es un camino directo a las enfermedades cardíacas.
Por lo tanto, elija métodos de cocción más saludables y reduzca la cantidad de carne en su dieta.
Margarina
Lea atentamente los ingredientes de los productos. Si nota margarina entre ellos, debe negarse a comprar el producto.
La margarina afecta negativamente a la salud del corazón.
Subproductos
La composición química del hígado es rica, pero consumirlo con demasiada frecuencia es peligroso para la salud. La razón radica en el hecho de que el hígado se convierte en una fuente de grasas nocivas.
Esto conduce a un aumento de los niveles de colesterol.
