Que comer para aliviar las quemaduras solares
Todo el mundo conoce las reglas de comportamiento en los días calurosos bajo el sol y también que la piel debe protegerse de la radiación ultravioleta. Sin embargo, las quemaduras solares todavía ocurren con frecuencia.
Si necesita recuperarse rápidamente, también debe elegir la nutrición adecuada.
La terapeuta Elena Manovska explicó más sobre este tema a los lectores de Pravda.Ru .
Las vitaminas C y E pueden reducir la inflamación. Protegen la piel del daño oxidativo causado por la radiación ultravioleta.
Por lo tanto, es necesario agregar a su dieta alimentos ricos en estas sustancias. Por ejemplo, podrían ser cítricos, bayas, semillas y nueces.
Pero la lista de alimentos saludables no termina ahí.
Como señaló Manovskaya en una entrevista con la prensa, los síntomas también se pueden aliviar con pescado graso, que contiene ácidos grasos omega-3.
