Elimina toxinas, satura de vitaminas: se nombran los alimentos esenciales en la mesa
Para evitar problemas de salud, mantener la sangre “limpia” y evitar que se acumulen toxinas y desechos en el organismo, no sólo debes recordar un estilo de vida saludable, sino también prestar especial atención a tu alimentación.
El hecho es que algunos productos simplemente deben estar en el menú, porque eliminan perfectamente las sustancias nocivas y las saturan con vitaminas.
Pero, ¿qué alimentos deberían estar siempre en la mesa?
Rossiyskaya Gazeta escribe más sobre esto basándose en los hallazgos de los médicos.
En primer lugar, como señalaron los médicos, es necesario comer remolacha.
Este tubérculo contiene muchos nutrientes, vitamina C, hierro y magnesio, lo que tiene un gran efecto sobre los niveles de colesterol, así como sobre el estado del cabello y la piel.
No debemos olvidarnos de los beneficios del ajo.
El hecho es que los frutos tienen propiedades antibióticas y antibacterianas, y también contienen alicina, que favorece la producción de leucocitos. Además, el ajo ayuda a mejorar la inmunidad.
También es recomendable añadir limón y jengibre a tu dieta.
El repollo también es útil. Los médicos destacaron especialmente el brócoli.
