Cómo preparar tu piel para un bronceado perfecto: sencillas recomendaciones de un nutricionista
Si desea lucir su hermoso y uniforme bronceado ante sus colegas en el otoño, debe prepararse para sus vacaciones con anticipación.
Es necesario tomar vitaminas, por ejemplo D3, que reduce la respuesta inflamatoria, así como carotenoides, astaxantina, picnogenol y resveratrol.
En este caso, no sólo conseguirá un bronceado de alta calidad, sino que también su piel estará protegida de influencias nocivas.
La nutricionista Anna Gosudareva le contó a Gazeta.ru sobre esto.
El especialista también señaló que es mejor empezar a preparar la piel con uno o dos meses de antelación.
En este caso, es necesario incluir ácidos grasos Omega-3 en tu dieta, lo que te salvará de la descamación, las arrugas finas y la sequedad. Estos productos también mejorarán el estado general del cuerpo.
También cabe señalar que es importante consultar primero a su médico antes de ajustar su dieta o elegir suplementos.
