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¿Qué decocción de hierbas le ayudará a conciliar un sueño profundo: los médicos nombraron 3 opciones?
11.07.2023 22:30
Muchos valoran las decocciones de hierbas como un excelente remedio para la salud general del cuerpo.
Además, estas bebidas pueden ayudar a solucionar el problema del insomnio.
Para un efecto positivo duradero, las decocciones se consumen aproximadamente 60 minutos antes de acostarse.
¿A cuáles vale la pena prestar atención?
Manzanilla
Esta es quizás la mejor y más segura opción para quienes desean dormir bien y relajarse. La manzanilla tiene un fuerte efecto sobre el sistema nervioso, aliviando el estrés.
Los expertos señalan que después de unos días de tomar infusión de manzanilla, la situación del sueño se estabiliza.
Té de lavanda
Esta bebida ayuda a afrontar las emociones destructivas, si están presentes. El té de lavanda alivia la fatiga y la tensión.
Si bebes solo una taza, podrás deshacerte fácilmente del estrés.
Pero si bebes dos tazas de caldo, podrás ganar fuerzas mientras duermes.
raíz de valeriana
Este producto a base de hierbas es valorado por muchos porque contribuye a la mejora general del cuerpo. Además, una decocción a base de raíz de valeriana mejora significativamente la calidad del sueño.
El cuerpo literalmente se adapta al descanso, gracias a lo cual su bienestar mejorará significativamente.
