Se ha elaborado una lista de los alimentos más peligrosos para el corazón y los vasos sanguíneos.

21.06.2023 13:19

La nutricionista Elvina Binatova dijo qué alimentos pueden dañar la salud del corazón y los vasos sanguíneos.

Recomendó eliminar estos alimentos o reducir significativamente su cantidad en la dieta.

El médico compartió los detalles con Life .

Los alimentos grasos, que aumentan los niveles de colesterol, causan graves daños al organismo. Como resultado, la calidad de las arterias y su elasticidad se ven afectadas, lo que provoca problemas de presión arterial. El resultado es un ataque cardíaco, un derrame cerebral u otras dolencias.

Por lo tanto, conviene eliminar de su menú embutidos, embutidos, carnes grasas, mantequilla y productos semiacabados. También debes excluir los refrescos, la comida rápida y los dulces.

Estetoscopio
Foto: Pixabay

Los encurtidos y el alcohol tienen un efecto negativo sobre el sistema cardiovascular.

Es necesario prestar más atención a los ácidos grasos insaturados. Debes comer pescado, aguacate, frutos secos y añadir aceite de oliva a tus platos.

Autor: Olga Kotová editor de recursos de internet