Qué comer para la salud vascular y la flexibilidad
Con la edad, los vasos sanguíneos pueden desgastarse. Por eso, es importante prestar la mayor atención posible a su salud.
Aquí no solo ayudará un estilo de vida correcto, sino también una dieta determinada.
SportKP informa más sobre esto.
Los médicos dicen que es necesario abandonar la comida chatarra y centrarse en tres alimentos saludables que ayudan a mantener la salud y la flexibilidad de los vasos sanguíneos.
Los expertos dicen que es importante incluir pescado en el menú.
El caso es que el omega-3 es una fuente de ácidos grasos que tienen un efecto positivo sobre el estado del corazón y los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de enfermedades graves.
También deberías comer frutos secos. Están saturados de ácidos grasos poliinsaturados, que el cuerpo necesita para su funcionamiento normal.
Es necesario prestar más atención a las bayas. Aún así, los arándanos, las frambuesas y las fresas son una valiosa fuente de antioxidantes que pueden proteger los vasos sanguíneos del daño de los radicales libres;
