Una nutrición adecuada es importante para mantener la salud.
El oncólogo y cirujano Ivan Karasev señaló que con una dieta adecuadamente seleccionada es fácil mantener el cuerpo en buena forma, mejorar el estado emocional y mental e incluso se puede detener el crecimiento de células cancerosas.
Rossiyskaya Gazeta escribe sobre esto con más detalle.
En primer lugar está el pescado, que es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3.
En cuanto a las verduras, tu dieta debe incluir repollo. Otra verdura saludable es el ajo. La especia no sólo añade un sabor especial a las golosinas, sino que también elimina toxinas.
Al mismo tiempo, ayuda a combatir las sustancias nocivas que ingresan al organismo junto con el tabaquismo.
El médico también señaló que para una dieta saludable se deben observar proporciones claras durante las comidas. Es deseable que sea un 30 por ciento de alimentos proteicos y un 70 por ciento de alimentos vegetales.