Café: para qué sirve y cómo beberlo sin dañar la salud. Nota para los amantes del café.
Los amantes de esta bebida han escuchado muchas veces que el café es perjudicial para la salud, es necesario reducir la cantidad de tazas que se toman.
Pero esto no es del todo cierto; el café tiene muchos beneficios. Lo principal es el consumo moderado.
Buenas noticias para quienes quieren mantener una figura esbelta: ¡el café ayuda a perder peso!
La cafeína está incluida en la mayoría de los medicamentos para bajar de peso, ayuda a quemar grasas y mejora el metabolismo. Pero todo esto está sujeto a un consumo moderado de la bebida.
El café da fuerza, un hecho bien conocido. Es necesario hacer el trabajo cansado, somnoliento y urgente: ¡es hora de preparar una taza de bebida aromática y el cansancio desaparecerá!
Pero este efecto es de corta duración; aún necesitarás dormir y descansar lo suficiente.
El café puede prevenir la diabetes. Los científicos continúan estudiando este fenómeno, pero es un hecho que los bebedores de café padecen diabetes con un 30% menos de frecuencia.
Previene la demencia. Los amantes del café tienen menos probabilidades de sufrir la enfermedad de Alzheimer y Parkinson. La condición es que sea café negro con cafeína.
Tampoco habrá cirrosis hepática. Una taza de bebida aromática reduce en un 80% la probabilidad de que surja este desagradable problema, un buen resultado para enamorarse del café.
Una taza de café es un excelente antidepresivo. Muchas chicas utilizan esta sencilla forma de mejorar su estado de ánimo: la cafeína puede producir hormonas de la felicidad en el cuerpo.
El café ayuda a combatir el cáncer de colon y de hígado al inhibir el crecimiento de células cancerosas. Los científicos llegaron a esta conclusión basándose en observaciones a largo plazo.
El café aumenta la esperanza de vida: un hecho indiscutible. La mayoría de los centenarios eran bebedores de café. Otro argumento a favor de la popular bebida.
Pero todas las propiedades beneficiosas del café desaparecen si lo consumes de forma incontrolada, en litros. Por tanto, la moderación y el autocontrol no han sido cancelados.
Las personas que padecen úlceras de estómago, gastritis y trastornos intestinales no deben tomar café sin consultar a un médico. Y no olvides que esta bebida tiene un efecto laxante y puede favorecer el rápido vaciado del estómago.
Esto significa que el cuerpo no tendrá tiempo de absorber los alimentos. Para evitar que esto suceda, no debes tomar café inmediatamente después de comer, es mejor esperar entre 30 y 40 minutos;
