Nutricionista desmintió mitos sobre los peligros de la leche
Últimamente, los productos lácteos han sido criticados activamente.
Es costumbre sustituir los productos clásicos por análogos más útiles.
La nutricionista Oksana Mikhaleva comentó la situación durante una conversación con representantes de la publicación Izvestia .
Como señaló el médico, la leche y los productos lácteos no representan ningún peligro para quienes siguen un estilo de vida saludable.
Estos productos son incluso necesarios para que una persona mantenga el correcto funcionamiento de todos los órganos.
El hecho es que si una persona abandona por completo la leche, habrá una deficiencia de calcio.
Esto lo padecen especialmente las personas mayores de 50 años, pudiendo surgir problemas también en niños, mujeres embarazadas y lactantes.
Mikhaleva añadió que la leche también es rica en proteínas de fácil digestión.
Para obtener los elementos necesarios, basta con ingerir dos o tres porciones de productos lácteos.
