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¿Cuáles son los beneficios y daños del kiwi? Cómo elegirlos y qué necesitas saber sobre la fruta
28.04.2023 06:20
Desafortunadamente, pocas personas conocen las propiedades beneficiosas del kiwi y, por lo tanto, pasan por alto esta baya.
De hecho, definitivamente deberías incluirlo en tu dieta.
Por cierto, no se sorprenda si escucha su segundo nombre: "grosella espinosa china". Muchas fuentes indican que el kiwi es una baya. Pero muchos lo perciben precisamente como una fruta.
Kiwi y sus propiedades beneficiosas.
Beneficios del kiwi: contiene vitamina C, que ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico, destruye el colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, normaliza la presión arterial, mejora la circulación sanguínea y la función del músculo cardíaco, acelera el metabolismo celular, ayuda a digerir las proteínas, quema los depósitos de grasa. .
Comer kiwi, cuyas propiedades beneficiosas también están asociadas a la presencia de antioxidantes, es una prevención del cáncer.
La peculiaridad del kiwi es que sus propiedades beneficiosas se conservan incluso en lata.
Rico en vitaminas y microelementos, mejora la inmunidad, contiene grandes cantidades de vitamina C, ayuda a combatir infecciones virales y resfriados, es útil durante las epidemias estacionales para aumentar la resistencia del cuerpo, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, es bueno para el sistema cardiovascular. Bueno para la piel, cabello y uñas, ayuda a prevenir la formación de cálculos renales.
Mejora la memoria y tiene un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos del cerebro, elimina toxinas del cuerpo y mejora el funcionamiento del sistema digestivo, es útil para los diabéticos por su bajo contenido de azúcar, contiene enzimas que aceleran los procesos metabólicos y degradan el subcutáneo. grasa: esto ayuda al kiwi a perder peso, es útil para los amantes de los alimentos salados, por lo que como tiene la capacidad de eliminar el exceso de sodio del cuerpo, muchos afirman que comer kiwi reduce la aparición de canas.
Tenga cuidado si es propenso a sufrir alergias, tiene alta acidez de estómago, úlceras de estómago, los kiwis tienen un efecto laxante, por lo que no deben usarse para la indigestión y las intoxicaciones.
Cómo elegir kiwis
1. Lo principal es prestar atención a su dureza y encontrar el “medio dorado”. Esta baya debe quedar moderadamente blanda.
2. Además, es necesario oler la fruta. Si huele a "vino", significa que el kiwi ya está demasiado maduro, o mejor dicho, ha estado tirado en una tienda o mercado.
3. Los kiwis deben estar ligeramente blandos, ligeramente presionados cuando se presionan. Si están demasiado blandas, están demasiado maduras. Si están duras, puedes darles la oportunidad de que maduren en casa.
4. Los kiwis no deben tener manchas marrones. La presencia de manchas indica una enfermedad.
5. Los kiwis no deben tener un olor fuerte.
Se sabe que el kiwi se utiliza en cosmetología. Si haces una mascarilla con él, notarás que tu piel se ha aclarado. Y luego sentirás su saturación con el complejo de vitaminas y minerales. Para preparar este tipo de mascarillas en casa, basta con mezclar puré de kiwi con requesón bajo en grasa y luego aplicar esta mezcla en la cara.
Por cierto, los postres con kiwi se preparan de la misma forma. Se obtienen batidos de leche y cócteles de frutas muy sabrosos.
El kiwi para adelgazar es imprescindible para las chicas que quieren tener una gran figura.
