¿Qué pasa si comes almendras todos los días?
Las almendras se llaman nueces, pero son semillas de frutos similares a los albaricoques.
Las almendras son saludables y muy sabrosas, tanto dulces, que se pueden comer con gusto, como amargas, que forman parte de muchas esencias de repostería y amaretto.
Si comes almendras todos los días, podrás olvidarte de muchos medicamentos.
Las vitaminas y microelementos contenidos en estas frutas son suficientes para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades: diabetes, oncología y sistema cardiovascular.
Los hombres estarán encantados. Porque las almendras son ricas en zinc, magnesio y calcio, que previenen la calvicie prematura. La vitamina E promueve la producción de testosterona, lo que significa que favorece la actividad sexual masculina durante muchos años. No en vano esta planta se considera un símbolo de felicidad conyugal.
Y la aterosclerosis, que afecta a la mayoría de los hombres después de los 40 años, se combate con éxito con el componente omega-3, que también se encuentra en las almendras.
Comer almendras normaliza los niveles hormonales en el cuerpo femenino. Durante la menopausia, el embarazo y la deficiencia hormonal, comer nueces puede reemplazar la toma de pastillas.
Los frutos son ricos en elementos que protegen la belleza femenina y mejoran la estructura de la piel, el cabello, las uñas y los dientes. Las almendras te ayudan a perder peso: contienen pocos carbohidratos y altas cantidades de proteínas. Esto le permitirá obtener suficiente de un pequeño puñado de nueces.
En los niños, las almendras mejoran la digestión, previenen los síntomas de la anemia y tienen un efecto beneficioso para la vista. Y las nueces son sabrosas y nutritivas, los niños las comerán con gusto en lugar de dulces.
Para las personas mayores, las almendras son útiles para prevenir la demencia senil y la enfermedad de Alzheimer. Las personas propensas a la depresión y al insomnio también pueden beneficiarse al incluir frutas en su dieta.
Así que comer almendras todos los días no sólo es saludable, ¡sino también delicioso! Pero las personas alérgicas deben tener mucho cuidado. Y no abuses de la cantidad: el exceso de peso pasará desapercibido.
