Cómo deshacerse de los antojos de azúcar
Pasteles, dulces, galletas y otras delicias son categorías de alimentos poco saludables que afectan negativamente el estado de los dientes y la figura.
Por ello, los médicos recomiendan eliminar estos alimentos de la dieta o reducirlos al mínimo. Todos los dulces deben sustituirse por alimentos saludables que reduzcan los antojos de comida chatarra.
La endocrinóloga María Kaloshina habló sobre esto con más detalle, informa OSN .
Observó que el deseo de comer dulces aparece cuando disminuyen los niveles de glucosa en sangre.
El cuerpo intenta conseguir el elemento necesario lo más rápido posible. Si una persona decide repentinamente rechazar esos alimentos, puede aparecer debilidad e incluso náuseas.
Puede corregir la situación con la ayuda de sustitutos alimentarios alternativos que saturan el cuerpo con fibras saludables, ayudan a mantener la energía y estabilizan el azúcar en la sangre debido a su contenido de fibra y cromo.
¿Pero cuáles son estos productos?
Kaloshina destacó la manteca de cerdo con pan, arenque y diversas verduras (apio, rúcula, espinacas y albahaca). Además, se beneficiarán las setas, la col, los pepinos, los espárragos, los cereales y los cereales.
