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3 tipos de té que son buenos para tomar antes de dormir: consejos prácticos para el insomnio
06.04.2023 20:27
Actualizado: 15.04.2023 03:33
La noche es un buen momento para relajarse después de un duro día de trabajo.
El mejor té para beber antes de acostarse depende de las preferencias personales y de cómo reacciona su cuerpo.
Algunos tés pueden ayudarte a relajarte rápidamente y mejorar la calidad de tu sueño.
té de manzanilla
La bebida tiene un efecto calmante y ayuda a conciliar el sueño más rápido.
Los amantes del té de manzanilla nunca se quejan de problemas para dormir y destacan su calidad.
Si bebes té de manzanilla periódicamente, tu ansiedad disminuirá. La bebida se compara favorablemente con sus beneficios para el organismo.
Toronjil
El té con melisa ayudará a solucionar rápidamente los problemas digestivos y mejorará el sueño.
Una bebida con aditivos de bálsamo de limón ayudará a reducir la ansiedad, reducir la depresión y eliminar el insomnio.
Lavanda
La planta se puede consumir en forma de té, lo que ayudará contra el insomnio y proporcionará un sueño reparador y profundo.
Una bebida de té con lavanda tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y alivia el estrés emocional.
Los beneficios del té de hierbas antes de acostarse son obvios:
- favorece la relajación, mejora la digestión y fortalece el sistema inmunológico, soluciona el problema del insomnio.
