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¿Qué alimentos no debes comer si tienes dolor de garganta?
01.04.2023 04:30
Actualizado: 15.04.2023 00:34
Tener dolor de garganta es muy molesto, sobre todo si tienes muchas cosas planeadas.
Puede resultar desagradable tragar incluso líquidos, y mucho menos comida. Sin embargo, se debe seguir un régimen de nutrición y bebida adecuado para ayudar a que su cuerpo se recupere más rápido.
Beber muchos líquidos calientes es una buena solución para aliviar un poco el dolor de garganta y también prevenir la deshidratación.
¿Qué pasa con la comida?
Hay ciertos alimentos que debes alejar para evitar agravar el malestar en la garganta.
Bocadillos crujientes
Los alimentos como patatas fritas, galletas saladas, etc. pueden resultar picantes al tragarlos y provocar más dolor e irritación en la garganta.
Las partículas afiladas de comida tocan la garganta y solo agravan el malestar.
Los alimentos más blandos suelen ser más cómodos de comer cuando se tiene dolor de garganta. Si quieres tomar té con galletas saladas, puedes sumergirlas en una bebida caliente para ablandarlas.
Agrios
Los cítricos contienen mucha vitamina C, que es un remedio eficaz para aliviar los síntomas de la enfermedad. Sin embargo, si la acidez de las frutas frescas como naranjas, limones y limas aumenta la irritación de garganta al consumirlas, lo mejor es evitarlas hasta que el dolor desaparezca.
Los zumos y batidos elaborados a base de frutas cítricas pueden provocar irritación también es recomendable sustituirlos por otra cosa;
Para aliviar el dolor de garganta con frutas cítricas, exprima una pequeña cantidad de jugo en té tibio o agua con miel. También hay muchos otros alimentos con vitamina C que tienen un sabor más suave y menos acidez, como los pimientos morrones salteados o el puré de patatas.
alimentos agrios
Al igual que los cítricos, los alimentos ácidos como la salsa de tomate pueden irritar la garganta. Si se siente así, es mejor evitar dichos alimentos hasta que el dolor de garganta desaparezca.
comida picante
Muchas personas deberían dejar la salsa picante a un lado cuando tienen dolor de garganta. Este tipo de alimentos pueden irritar el tejido inflamado y empeorar el dolor de garganta. No importa cuánto le gusten las comidas picantes, es mejor evitarlas hasta que se recupere.
Verduras crudas duras
Los trozos de zanahoria y apio son ciertamente beneficiosos, pero su textura dura puede empeorar las cosas cuando entran en contacto con la garganta irritada. Es mejor dar preferencia a las verduras hervidas o incluso al puré de verduras. Es mejor posponer el consumo de palitos de verduras bañados en hummus hasta que se trate el dolor de garganta.
Alimentos empanizados y fritos
Si bien el pollo frito o los aros de cebolla parecen una opción muy atractiva, especialmente cuando estás enfermo y anhelas algo reconfortante, la corteza áspera puede ser más irritante para el dolor de garganta.
Manténgase alejado de estos productos hasta que desaparezcan los síntomas desagradables. Y recuerda comer alimentos fritos con moderación, ya que no es la opción más saludable, especialmente cuando el organismo está debilitado por una enfermedad.
Cuando tienes dolor de garganta, debes elegir alimentos más ligeros y saludables que ayuden a tu cuerpo a recuperarse más rápido, en lugar de crear estrés adicional. También debe evitar los alimentos que puedan irritar física o químicamente la garganta hasta que los síntomas desaparezcan.
