Cómo eliminar toxinas del cuerpo.
Si una persona está sana, entonces su cuerpo puede eliminar toxinas por sí solo. Pero si se produce una falla, esto afectará el funcionamiento de los sistemas hormonal y reproductivo, y también aumenta el riesgo de desarrollar cáncer.
El toxicólogo Mikhail Kutushov escribió sobre esto en su canal de Telegram.
El médico también señaló que las toxinas pueden dañar los sistemas nervioso e inmunológico y provocar enfermedades cardíacas.
Por tanto, debes abordar tu salud con especial cuidado; no puedes ignorar ningún cambio. Al mismo tiempo, no debe aceptar programas de desintoxicación populares; es importante una consulta previa con un médico.
Eliminar los venenos es bastante sencillo. Para hacer esto, primero debe abandonar los malos hábitos, dejar de fumar y beber alcohol.
Pero eso no es todo.
También debes mantener el equilibrio hídrico y agregar actividad física a tu agenda.
Respecto al último punto, es recomendable dedicar al menos 150 minutos a la semana al deporte.
A continuación hay que prestar atención a la nutrición. La dieta debe contener probióticos y fibra.
