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Qué 3 bebidas ayudarán a afrontar el insomnio: los médicos nombraron las mejores opciones
22.02.2023 20:24
Actualizado: 14.04.2023 06:16
El insomnio es una condición desagradable porque tiene un impacto negativo en nuestra salud, productividad y vida social.
Las razones de este fenómeno pueden ser completamente diferentes.
Sin embargo, en las etapas iniciales del problema, esta condición se puede corregir con la ayuda de ciertas bebidas.
¿Qué se recomienda beber antes de dormir?
té de manzanilla
Mucha gente nota que la manzanilla es suave y eficaz. Si bebe una taza de bebida a última hora de la noche, puede sentirse somnoliento.
La planta "disuelve" perfectamente la ansiedad, haciendo que el estado sea más pacífico.
Leche
Los expertos dicen que la leche puede ser útil si te sientes ansioso. Es recomendable calentar la bebida antes de beberla para que el efecto sea más efectivo.
Para mayores beneficios, puedes agregar una pizca de cúrcuma.
Té de lavanda
Se cree que esta bebida ayuda no sólo a superar el insomnio, sino también a afrontar la depresión incipiente. Después de una taza de té de lavanda, tu alma se vuelve ligera y tranquila.
Si los problemas para dormir apenas han comenzado, el té de lavanda le ayudará a eliminarlos de forma suave y segura.
